首页 > 财经 > > 内容页

焦点热门:月经初潮后如何长高_月经初潮后怎样长高

发表于: 2023-02-14 20:46:10 来源:互联网


【资料图】

1、月经初潮前,女生身体发育呈线性加速,年均增长9cm。

2、月经初潮后,生长速度可以大大减缓,但并不意味着停止,而是继续生长,只是速度相对较慢。

3、月经初潮后怎么能长高?平时可以考虑补充钙片,多喝高钙牛奶,适当晒晒太阳,促进钙的吸收。

4、饮食全面多样,避免偏食、挑食,补充各种像蛋白质一样的优质食物,如蛋、奶、瘦肉、豆制品、鱼、虾、鸡鸭、新鲜蔬菜水果等。

5、要加强体育锻炼,多做跳跃运动,打篮球、跳高、跳绳等。

6、都有助于身高的增长。

7、平时保证睡眠,避免熬夜,因为生长激素的分泌是在夜间进行的。

8、一旦熬夜,非常容易影响生长激素的分泌,也会影响身高。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

Copyright ©  2015-2022 南方公司网版权所有  备案号:粤ICP备18023326号-21   联系邮箱:855 729 8@qq.com